Por qué Meditar?

Sabías que mejora tu salud y tu bienestar?

Es muy importante que dediques tiempo para ti, para enriquecer tu alma, tu mente y tu cuerpo. Muchas veces nos enfocamos tanto en la vida de otras personas que nos olvidamos de nosotros mismos. Y para estar bien con los demás es importante cuidarnos.

Dediquemos al menos una hora diaria a nuestro cuidado. Meditar, por ejemplo, es el gimnasio de la mente. La entrenas para llevarla a un estado de paz, calma y serenidad.

La Meditación es capaz de transformar áreas del cerebro relacionadas con las emociones, la memoria, el aprendizaje y la empatía.

Está comprobado que la Meditación y la Oración son poderes mágicos que nos ayudan a mantenernos saludables y conectados. Son prácticas naturales necesarias y vitales para nuestra existencia.

Meditar es un viaje a nuestro interior, reflexionamos sobre nuestras acciones y emociones. Es una antiquísima práctica para aquietar nuestra mente.